Ogni mese condivido qui una attività per approfondire la scoperta di te attraverso la scrittura, coltivare presenza e attenzione, creare sulla pagina uno spazio di libera espressione.
Questo mese ho proposto una pratica di journaling guidata al termine della pratica di grounding.
Cerca uno spazio tranquillo e dedicati alla scrittura per 10-15 minuti, rispondendo alle domande che ti propongo in basso. Scrivi senza pensare alla forma o alla struttura grammaticale. Questo tipo di scrittura permette di interrogare gli strati più profondi della propria interiore: lascia fluire parole, immagini, poesia, disegno. Lascia che emergano risposte, consapevolezze, intuizioni, rivelazioni.
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