Breathing 4 Breakfast - Respiro a colazione
Percorso per conoscere il respiro in 12 pratiche (una al mese)
Il respiro è profondamente legato al corpo: lo spazio, il tempo, la pausa di ogni respiro si rivelano in un movimento continuo e percepibile.
Per connetterci al respiro abbiamo bisogno di immergerci nella sensorialità dell’esperienza di ascolto.
Per conoscerlo, dobbiamo disporci in movimento insieme a lui, coglierne il ritmo e la profondità, esplorarne gli spazi e ascoltare le risonanze.
Il respiro è la chiave che può aprire innumerevoli porte, un infinitesimale raggio laser capace con la sua incisività, di intaccare i nodi più complessi e le resistenze più profonde- SANDRA SABATINI
In questo percorso sul respiro non troverai tecniche, ma esperienze.
Nella mia esperienza le tecniche pregiudicano l’ascolto e la conoscenza. La chiave di accesso al respiro è la consapevolezza.
Dalla consapevolezza in poi è possibile respirare senza sforzo, lasciare semplicemente respirare il respiro.
Mi auguro che le pratiche proposte possano accompagnarti a trovare un contatto quotidiano con il respiro, diventare fonte di scoperta e occasione per sperimentare un senso diffuso di libertà e di rinnovata vitalità.
Buona pratica,
Serena
Il calendario
Ogni mese una breve pratica dedicata al respiro in formato audio. In basso le date in cui le troverai online nella sezione Pratiche di consapevolezza.
Venerdì 26 gennaio
Venerdì 23 febbraio
Venerdì 22 marzo
Venerdì 26 aprile
Venerdì 24 maggio
Venerdì 21 giugno
Venerdì 19 luglio
Venerdì 23 agosto
Venerdì 20 settembre
Venerdì 18 ottobre
Venerdì 15 novembre
Venerdì 20 dicembre
Le pratiche
#1 - Ascolta. Respira. Osserva.
CREDITS: La foto è di Leda Mattavelli